对于有过自然流产史的妇女来说 ,孕期保健显得尤其重要 ,这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育 ,具体应做好以下几点 :生活有规律 :起居以平和为上 ,如早晨多吸新鲜空气 ,适当的活动 ,每日保证睡眠 8小时 ,条件允许可午睡 ,既不要太逸 (如过于贪睡 )亦不可太劳 (如提掣重物或攀高履险等 )。逸则气滞 ,导致难产 ;劳则气衰 ,导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯 ,保证大便通畅 ,但应避免用泻药。

　　注意个人卫生：多换衣 ,勤洗澡 ,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁 ,防止病菌感染。衣着应宽大 ,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品 ,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者 ,慎服性味寒凉食品 ,如绿豆、白木耳、莲子等 ;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则 :1、莲子、桂圆肉各 50克 ,文火堡汤 ,加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用 ,每日 1～ 2次 ,适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。 2、南瓜蒂 3个 ,莲蓬蒂 6个 ,共焙黄为末 ,分 3次服 ,火汤送下 ,一日服完 ,适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

　　慎戒房事：对有自然流产安的孕妇来说 ,妊娠三个月以内 ,七个月以后应避免房事 ,习惯性流产者此期应严禁房事。

　　保持心情舒畅：妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致 ,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用 ,因此妊娠期精神要舒畅 ,避免各种刺激 ,采用多种方法消除紧张 ,烦闷、恐惧心理 ,以调和情志。

　　定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查 ,以利医生及时发现和处理异常情况 ,并可指导孕期保健。

　　值得提醒的是 ,有过自然流产史或习惯性流产的妇女 ,怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病 ,特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆 ,如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。